Put your happy face on!

Waarom is lachen eigenlijk gezond? 1. Het verlaagt de bloeddruk Lachen werkt ontspannend en als je ontspant, verlaagt je bloeddruk! 2. Mini work-out

Buikpijn van het lachen, herken je dat? Wanneer je flink de slappe lach hebt kun je dit vergelijken met een mini-workout. Je traint je middenrif-, buik-, gezichts-, been en rugspieren! Beter dan de sportschool toch? 3. Vermindert stress

Door te lachen ontspan je beter, en verminder je stresshormonen als cortisol en adrenaline hierdoor word je relaxter. 4. Verbetert je imuunsysteem Als je last hebt van stress, ben je vatbaarder voor ziektes. Door meer te lachen verminder je stress en dit zorgt voor een beter immuunsysteem 5. Betere doorbloeding Door te lachen stimuleer je de doorbloeding en krijg je meer zuurstof in je bloed, je hart gaat sneller pompen waardoor je calorieën verbrandt 6. Activeert de afgifte van endorfine Door te lachen komt er in het lichaam endorfine vrij. Endorfines zijn gelukshormonen welke door de hersenen worden afgegeven, het zijn natuurlijke pijnstillers van het lichaam. Naast pijnonderdrukker werkt het ook weerstandsverhogend, zorgt het voor een geluksgevoel en vermindert het angst. 7. Verbetert het geheugen, alertheid en creativiteit 8. Zorgt ervoor dat je je goed voelt Uit onderzoek blijkt dat mensen die positief in het leven staan en veel lachen, minder snel ziek worden en als ze toch ziek worden, dan hebben zij de neiging om die ziekte beter te bestrijden dan mensen die een negatieve kijk op het leven hebben. 9. Langer leven Alle bovenstaande punten dragen bij aan een betere gezondheid dus een dag niet gelachen is een dag niet geleefd!


98 keer bekeken0 reacties

Recente blogposts

Alles weergeven